jesli czlowiek ma duzo ruchu i czasem zje cos niezdrowego ,pije wode,wysypia sie nie objada na noc to czasem cos niezdrowego nie zaszkodzi a da odpoczac psychice ale widze w roznych krajach całe rodziny ktore np wybieraja cole light czyli bez cukru i niby zdrowsza a wcinaja po 3 porcje frutek i po kilka hamburgerow wiec czlowiek nie potrzebuje [...]
Hmm chyba w dziale Burneiki jest filmik gdzie jakiś kulturysta mówi że pije wodę mineralizowaną, wpieprza zielenine, je 0 mięsa i rośnie jak na drożdżach. Tu kolega wyznaje tą filozofie też :D
Zastanow sie co chesz osiagnac na tym cyklu bo łaczysz srodek typowo na rzezbe i siłe z metka ktora da ci mase, wode i siłe. Polska, ruska czy inna to metka i nie ma mniej szkodliwa bo to i tak jest metandienon.
5!!!!! jeeeeezuuuu!!!! jak to??? mowisz o tej z MaHuangiem??? to faktycznie ostro. Pamietam taki dzien, kiedy wzialem pierwszy i jedyny raz 3 szt na raz. to byla sobota 14.30. o 14.45 poszedlem jakby nigdy nic na silownie. A tu nagle....... okazuje sie ze jest zamknieta bo wlasciciel wczesniej zamknął.... koszmar :)) caly wieczor platania sie w [...]
No dobra a jeśli chodzi o czyste białko plus aminokwasy dobre połączenie ?? A propos aminokwasów kiedy najlepiej stosować przed, po treningu popijać w trakcie ?? Ja osobiście pije jak wode do treningu i przed spaniem mniejsza dawka na regen. Co wy na to ??
[...] Jeśli ma być tanio to Vitaral, są apteki w cenie 11 zł za 100 tabletek. Reszta multiwitamin się zwyczajnie nie opłaca patrząc na składy. Olimp ma fajne witaminki, ale pojedyncze z ich megadawkami. Jeśli chodzi o uzupełnienie magnezu, wapnia to polecam wodę magnezowo-wapniową, sam piję Muszyniankę, ale też jest Muszyna i może inne.
#Nefcia ***** po raz kolejny powtarzam że nie jem fast foodów nie pije pepsi tylko wode -,- ... Nie odpuszczam na wfie ... Gram cały czas w gałe z kolegami ... #Granthar nie mam wcale nadwagi ... Mięśnie mam dosyć sporę ... 10 kg podniose bez problemu koło 10 na raz ;] I gryf mnie nie przygniata ;] Pozdro ;d
[...] mięso. Paluszki solone to syf i jedząc je na pewno nie zrobisz plażowej sylwetki. Wysoki ig, ww w większości to cukry proste i do tego sól która "zatrzymuje" wodę w organizmie. Tuńczyki kosztują od 3 do 6 zł zależy od firmy i sklepu. W sieci sklepów kerfur można znaleźć tuńczyki ze znaczkiem 1 (jedyneczki tz ) za niecałe 2zł. I [...]
Dlaczego tanie bo nie reklamowane, produkty reklamowane są drogie bo reklama kosztuje i to bardzo dużo. Wiadomo ze jak wyprodukuje sie płatki z napisem fitness to kobiety która nie ma pojęcia o odżywianiu na to poleci i będzie myslała ze to zdziała cuda:) Ostatnio nawet wode z l-karnitina widzialem gdzie w 1,5l było 500mg.To jest moje zdanie co [...]
[...] Jest to profesjonalny, dość trudny i wyczerpujący trening. Nie polecam ludziom bez silnej motywacji i samozaparcia. Dla osób początkujących będzie to skok na głęboką wodę. Trenujesz 7 dni w tygodniu przez 3 miesiące. Ćwiczone są wszystkie partie mięśniowe, włącznie z dynamicznym treningiem na nogi, rozciąganiem oraz ćwiczeniami aerobowymi [...]
Hehe to powodzenia stary z cyklem !! Przecież juz od niepamiętnych czasów na tym forum tyle ludz pisze ze kreatyna i alkohol to nie ma sensu ! Jak będziesz pił więcej takich trunkó to mozesz spokojnie otstawic kreatyne bo ona nic Ci nie da . Kreatyna dostarcza wode do mięsni a alkohol na odwród , odwadnia organizm !! Tu akurat koledzy podali [...]
[...] w sosie pomidorowym dla urozmaicenia) obiad (14-15 jem po siłowni) kurczak czasem spaghetti no i kolacja (20-21) znów coś z bułką. Pije herbate bez cukru,kawe rano a tak to wodę mineralną nie gazowaną. Kiedyś piłem ogromne ilości Coca-Coli i wydaje mi sie że przez nia tak sie zatłuszczyłem bo ogólnie gruby raczej nie jestem. Pewnie musiałbym [...]
też mam w pewnym stopniu częstomocz, szczególnie męczący w nocy gdy należałoby spać i wypoczywać zamiast latać do szaletu. Ale u mnie to się zaczęło jeszcze zanim zacząłem bić testa ale kiedy już wszedłem na dietę opartą co do węglowodanów na ryżu i kaszy. Dieta zresztą powinna być taka żeby ograniczyć nabieranie wody co osiągasz np nieużywając [...]
Witam Mice18 - dostarczasz odpowiednia ilość pożywienia jeśli chodzi o wartość energetyczna ? Jak u Ciebie z węglowodanami ? Fazy nasycenia nie rób za długo. Zatrzymanie wody powinieneś już w sumie zauważyć - jeśli wszystko robisz dobrze. Na porządne efekty musisz jednak jeszcze trochę poczekać. Wodę mineralna zamień np. na sok. Bakans - [...]
[...] inaczej szkoda zdrowia bo efekty będą mizerne. Jeżeli zależy Ci jedynie na utracie tłuszczu to epi czy ten tren Co tłuszczu nie spali jedynie utwardzony sylwetkę i ściągnie wodę co potem i tak wróci do stanu z przed cyklu. Także dieta jakiś spalacz i tyle Ci wystarczy. A ludzi w sklepach się o takie coś nie pyta bo ono na tym zarabiają więcej [...]
dołóż więcej aero,na delikatne podbicie ciśnienia dobrze sprawdza się wyciąg z jemioły kupisz w kazdej aptece jesli ciśnienie nie jest wysokie to pomoże,poza tym na cyklu to norma że ciśnienie jest trochę podniesione wszystko zależy do jakich wartości Tak jest.Aero koniecznie po treningu codziennie. Sól ogranicz .Wode pij DUZO Leki wybierz sobie [...]
[...] o nie poza tym jak byłem na semi i popatrzyłem na Pawła to widziałem że sporo kontuzji go dopadło. Ja myślę, że Pawłowi i tak należą się brawa i ukłon za to co zrobił bo pamiętajmy że w Pride został rzucony od razu na głęboką wodę walcząc z Nogueirą, Emelianenko czy Barnettem z którym dał piękną walkę i niewiele brakowało aby wynik mógł być inny.
hey chłopie jak byś cwiczył 12 razy na tydzien to ci to nie pomoze... zrób sobie trening przygotowawaczy a nie zucaj sie na głeboką wodę bo twój wylany pot i kasa nie bardzo bedzie sie przeliczać na rezultaty...jak chcesz ćwiczyć na mase to 3 góra 4 dni w tygodniu ...ale najpierw "przygotowawczy" zrób...i pamitaj dieta jest równie wazna [...]
A jak dorwalem..?Poszedlem do apteki i powiedzialem-Daj mnie pani sterylna wode do zastrzykow.Miala taka i druga na 100% do zastrzykow,ale na recepte.I jeszcze jedna,ktora niby by byla dobra,ale zawartosc 5 litrow
Dzienki za odpowiedz... Wszystko mamie przekazalem... Wymioty ustaly,mama spala cala noc,ale jak do niej dzwonilem uskarzala sie na bol nog+kosci.... Co powinna pic ? czysta wode ? herbate ? Diete taka jak napisales bedzie przestrzegala... Dzieki ! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
